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日記
2014年10月24日(金)
体重75.7kg   体脂肪率40.4%

8時間ダイエット 検証1

12:25
体重75.7kg  体脂肪率40.4%

バット検証(;´Д`)

昨日はお昼頃お墓に行って帰りに買い物家に着くと3時過ぎ

それから娘がパスタを4種類つくってくれて

食べたの4時ごろそれまでにお腹がすいてたので

菓子パンとかカステラの切り出しみたいなの食べてワイン

いくら時間内で昼を食べてないにしてもこれはアウトでしょうと

思いつつもまあ色々試してみようと欲望のままに

それから散歩・・夜更かし・・就寝2時

8時間以内でもドカ食いはダメですね

またまた増量

今日は夕方食べ過ぎないようにしよう

2食だとドカ食いできちゃうから3食ちゃんと食べよう

負けないぞ(; ・`д・´)ガンバ!!!


コメント
2014年10月24日 14:55
こんにちは♪
8時間以内だったら、何をどれだけ食べても問題ないと思ってましたが、そうでもないんですね。
4種類のパスタ^^いいですね〜1度に4種類も食べてみたい^^

ファイト〜!
応援しています☆
2014年10月24日 16:55
ガイアさん

そうではないかと内心思ってましたが
4種のパスタもたらふくいただいて
お腹は大満足でしたが

もれなくついてきましたって感じです

やはりバランスよくほどほどってことですかね

今日は今夕食の支度してますので
5時半には食べれそうです

さんま・・菊菜とあげの味噌汁あとなにしようかって感じで

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10.7kg -3.2%
現在71.3kg 40.8%
あと3.3kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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