日記
2014年10月24日(金)
体重50.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

○

快適な日

21:24
体重50.2kg

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、青椒肉絲、青菜のごま和え


ご飯、コロッケ、マカロニサラダ、
大根とバラ肉の煮物

間食
おからクッキー、野菜ジュース、ヨーグルト

今日はカラッとしていて快適な日でした(^-^)

布団を干したらフカフカになりました!

カロリーは合計1675kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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