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日記
2014年10月24日(金)
体重70.9kg   体脂肪率32.7%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

朝の体重と違う!!

12:28
体重70.9kg

朝は父を送りに6時半に量った時には71.4だったんですが、帰って来てもう一度寝たら70.9になってましたヾ(o´▽`o)ノ))

やっぱりまだまだ怪しい70.9(笑)
明日まで維持しないといけないですが、今日頑張ろう!!

朝はなしで、昼はうどんダイエット!!
昨日の夜もご飯は食べないでオカズだけ(^^♪
あっでもあまりいいダイエットではないですね。


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

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