日記
2014年10月23日(木)
体重49.2kg

夜10時以降はおやつ禁止

○

出勤時階段使う

×

お風呂上がりに腰回し30回

×

毎朝体重測定する

○

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

夜勤と月経と重なって体重微増(´д`|||)
今の時期はむくんでしまうし仕方ない。
間食控えて月経後から体重絞っていこう


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30代前半 女性 身長:150.0cm
春までにダイエット成功したい
2014年10月19日スタート
開始時50.0kg   
-2kg
現在48.0kg 27.3%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
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153.0cm 48.8s

梅丸
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151.0cm 48.1s

さき
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153.0cm 49.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 106.0s

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