日記
2014年10月23日(木)
体重49.2kg

夜10時以降はおやつ禁止

○

出勤時階段使う

×

お風呂上がりに腰回し30回

×

毎朝体重測定する

○

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

夜勤と月経と重なって体重微増(´д`|||)
今の時期はむくんでしまうし仕方ない。
間食控えて月経後から体重絞っていこう


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30代前半 女性 身長:150.0cm
春までにダイエット成功したい
2014年10月19日スタート
開始時50.0kg   
-2kg
現在48.0kg 27.3%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.3s

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50歳 女性 
153.0cm 48.1s

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33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
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女性 
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