ダイエット日記 > 柚子胡椒さんのマイページ > いや〜〜〜懲りないなぁ^^;
日記
2014年10月24日(金)
体重71.9kg   体脂肪率41.4%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

○

2日続けて飲まない

○

ドン!と増えてる
そりゃそうだ
昨夜はかなり食べ、飲みました
でもスッキリ、・・・身体は浮腫んでます・・

今日はいい天気
ウォーキングがてら銀行回りでもしましょうか
掃除も気になる・・・
綺麗な部屋と綺麗な身体をめざし動くぞ=33


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50代後半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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