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日記
2014年10月24日(金)
体重56.0kg   体脂肪率29.0%

人間らしく私らしく

09:38
体重56.0kg  体脂肪率29.0%

あーやばいなあ
真剣にダイエット始めないとまずそうだなあ…

最近はずっと学校にこもりっぱなしで全然岩盤浴行けないし
食うだけ食って運動してないし

これからは、
・昼食は14時前後
・夜8時以降は食べない
・家にいる時は糖分が入った飲み物は禁止(オロナミンCは1本までおk)
でやっていこう〜〜〜できるかなあ

そのうち夜はそばにする、とかも取り入れられたらいいなあ
は〜〜〜がんばろう…

暴飲暴食してるわけじゃないのになんで体重増えるかなあ;;;


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20代後半 女性 身長:153.4cm
一人暮らしの学生です。
ピーク時は62kg。

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記録は毎日つけていますが日記は書ける日のみ書いています。
2012年10月28日スタート
開始時55.0kg 33.3%
+1.6kg -3.6%
現在56.6kg 29.7%
あと9.6kg あと6.7%
目標47.0kg 23.0%

 

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