ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 10/24(金)食事内容**計 244kcal**
日記
2014年10月24日(金)
体重38.4kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

--朝--
なし

--昼--244kcal
ヨーグルト 37kcal
チョコレート×2 100kcal
かぼちゃまん 107kcal

夜カショオ
コロッケ
食パン
チーズパン
おにぎり×3
ポテトサラダ
チキン

下剤使用


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.2s

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