日記
2014年10月24日(金)
体重62.1kg

一日の摂取カロリーを1,800Calに抑える

未記入

18時以降は水分以外は取らない

○

夕食から朝食まで10時間以上はあける

未記入

10分間ラジオ体操を毎日行う

×

10分以上の半身浴をする

未記入

できるだけ、階段で移動する

×

今日は

00:00
体重62.1kg

今日は少し体調不調。
喘息気味。。


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50代前半 女性 身長:149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。

20代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
13`ダイエットに成功しながら、2度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば17`のリバウンド。。。

もうすぐ、50代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
50代は50`台で健康的に過ごしたい。
頑張れ〜自分(^^)/
2014年8月18日スタート
開始時67.5kg   
-9.2kg
現在58.3kg 33.5%
あと3.3kg
目標55.0kg   

 

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ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 60.0s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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