日記
2014年10月24日(金)
体重85.1kg   体脂肪率44.2%
収支カロリー -302 kcal
摂取カロリー 1,898 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

85.1kg   44.2%

08:55
体重85.1kg  体脂肪率44.2%


コメント
2014年10月24日 21:36
突然ですが、お気に入りに登録させていただきました。
ちびしまさんの頑張り、参考にさせていただきます。
一緒に頑張らせてください^^
2014年10月24日 22:08
>しーまんさん
ありがとうございます、よろしくおねがしますー!

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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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