日記
2014年10月24日(金)
体重77.4kg   体脂肪率43.0%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

168日目

08:55
体重77.4kg  体脂肪率43.0%

昨夜は残り物を料理してしまおうと作ったら、炭水化物祭り!

 白菜      ・・・鍋(豚肉・もやし・はくさい・ねぎ)
 強力粉・レーズン・・・蒸しパン
 安納芋     ・・・レーズン入りサラダ

 で、今朝この体重。そりゃ増えるよね〜

朝食 7:00
 コーヒーM   マグ1
 ごはん     150g
 ベーコンたまご 少量


コメント
るい
2014年10月24日 13:29
ぺこさん、こんにちは♪

安納芋…めっちゃヤバいですね〜^_^;
あのねっとりとした甘み…たまりませんでした\(//∇//)\

安納芋のレーズン入りサラダ!
いやん。
また、美味しそうなものを…\(//∇//)\

また、買ってしまおうかしら…w
今日、お給料もらったし…w

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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