日記
2014年10月24日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.8%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

ジワジワ…

06:44
体重56.4kg  体脂肪率28.8%

56.45キロ

あんまり寝てないのに、ジワジワ増加中。
いや寝てないからか?

6時ころ夕飯たべおわって、何も食べずに深夜1時半就寝

3時半起床。眠いです。昼寝します。

時期的には増えてもおかしくないからそんな感じなのかな?

なんだかんだ言っても100グラム増えただけでもテンション下がる私でした。

56.45キロ

あ、久しぶりにパンを食べすぎていたことを思い出しました笑


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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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