日記
2014年10月23日(木)
体重76.6kg   体脂肪率39.0%

意識する☆(姿勢とか肩甲骨とか見た目とか)

未記入

浴槽に浸かる☆(旦那がいないときは免除w)

未記入

2000以降食べない☆

未記入

ゲーム0000時以降やらない☆

未記入

何かしら運動みたいなのをする(笑)

未記入

よく噛む(20回以上くらい?)

未記入

よく寝る☆

未記入

お通じ☆

未記入

フフフッ♪

23:30
体重76.6kg  体脂肪率39.0%

気持ち悪いかもしれませんが(笑)

今日当直だった旦那サマがかえってきました♪

晩御飯は旦那サマリクエストのしょうが焼き☆厚い方のお肉にしたのですが、今回は硬くならずおいしいといっていただけました( ・∀・)
写真の載せ方がわかんない(。-ω-)

キャベツ添えて、ハムたまご揚げかってきたやつと、お土産の味噌にんにくと、さつまいもと玉ねぎの味噌汁☆
一人の時はひどい食卓だったけど旦那サマいると違うね(*つ´・∀・)つ

ネット開通したから私ほったらかしだったけど(。´Д⊂)


お風呂は入ろうと湯だけ沸かしてソファで寝てしまいましたzzz

運動してないや(笑)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。昔からデブで、20歳の頃に−27キロになるも、23キロ増量(笑)結婚を期に10キロ痩せるも2キロリバウンドと増減を繰り返してます(^_^;)
旦那サマの為にも健康的な体になるのが目標です!
2014年10月21日スタート
開始時77.0kg 37.9%
-0.4kg -0.9%
現在76.6kg 37.0%
あと14.6kg あと11%
目標62.0kg 26.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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