日記
2014年10月23日(木)
体重50.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

寒いな〜

22:16
体重50.6kg

今日の食事


バナナ、豆乳、おからクッキー


焼きうどん、肉じゃが


ご飯、青椒肉絲、はまちの煮付け、
青菜のごま和え

間食
ヨーグルト、おからクッキー

急に寒くなりました。
何を着ようか悩みます。

お腹のぜい肉が少し落ちてきたように感じます。

こつこつ頑張ろう(^-^)

摂取カロリーは合計1625kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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