日記
2014年10月23日(木)
体重71.4kg   体脂肪率41.1%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

×

2日続けて飲まない

○

@@;寝過ごした

17:15
体重71.4kg  体脂肪率41.1%

朝8時きっかりに目が覚めました

えっ!8時@@あかんやん!
誰もいない・・・・・
慌ててしかしご飯はしっかり食べ出勤
4分前でした・・・何とか遅刻は免れた、よかった〜〜〜

昨日の調整が効き少し戻りました
でもね、ここからがまた動かない!
いや〜〜〜もう大仏さんのごとく動かない
早く70の壁を切りたいのに・・・・あかんかぁ
今夜はダンナが飲み会のようで手抜きです、いつもですが^^;
今夕方5時過ぎムクムクと湧き上がってくる飲みたい気分と闘い中
本当はもう一晩調整するといいのは分かっているけど・・・

うん!飲もう!この意志薄弱ぶりをお笑いください><


コメントする


 


60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.3s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!