日記
2014年10月23日(木)
体重61.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー 444 kcal
摂取カロリー 1,704 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

○

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

肩甲骨ストレッチ

×

むくみ

○

61.4kg   33.0%

16:51
体重61.4kg  体脂肪率33.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.9s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 65.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

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