ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > ソイミルクティー\(^o^)/
日記
2014年10月23日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

腹八分目、夜は控える

×

豆乳飲む

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

○

オチヨ

×

今日はドトールでソイミルクティーを飲んでます

先週休みがなくなった分、今週に回されて昨日と今日で連休なのです( ^ω^ )
本日もプラプラウィンドウショッピングしてます
昨日はカフェモカ飲んでしまったけど今日は豆乳はダイエットに良いということでソイミルクティーです
正直美味しそうな食べ物の店が軒並み並び誘惑に負けそうでしたが、温かい飲み物を飲むと不思議と落ち着きました(^.^) ほんのり蜂蜜入れましたけど普通にお菓子食べるよりは全然マシだもんね

そういえば明日でダイエット2ヶ月目ですよ
体重は…思った以上に減量してませんけど、明日まであがきます(笑)
過食嘔吐が原因です( ;´Д`)
前回が5キロ減量しただけに今回は…反省です
次回からはホントバカな真似はしないように健康にやせよう!


コメント
2014年10月23日 16:46
私は今日で1ヶ月でした!!
1日違いだったんですね(*^^*)
くろろさんは私より頑張られてますよ!!
私は今月停滞してしまってきつかったんですが、いつもくろろさんがコメントしてくださるお陰で頑張れてます。
お互いこれからも頑張っていきましょう(^^♪
2014年10月23日 18:35
miraiさん♪

停滞はダイエッターにとって精神的にキツイですよねー
でも、よく耐えられましたね!( ^ω^ )
たまに回り道するかもしれませんが私もまだまだこれから頑張りますよ!
こちらこそよろしくお願いします(o^^o)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.4s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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