日記
2014年10月23日(木)
体重71.3kg   体脂肪率35.7%

(>_<)

15:49
体重71.3kg  体脂肪率35.7%

前はちょっと食事を減らせば
すぐに1〜2kg減ってたのになぁ。

今回は運動も取り入れて
食事も減らして頑張ってるのに・・・

結果が見えないと
すぐにやる気がなくなっちゃう
意志の弱い私。

筋肉痛で体もだるいし
モチベーションの維持も難しいけど
今回は諦めないで頑張る!

昨日もサイクルツイスタースリム合計100分こぎました。


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43歳 女性 身長:156.0cm
過去に何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ最後のダイエットにして成功させたいです。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 36.3%
-1.3kg -1.5%
現在70.2kg 34.8%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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157.0cm 73.2s

中島みゆき
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157.0cm 72.5s

モアナ
50代前半 女性 
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173.0cm 83.5s

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