日記
2014年10月23日(木)
体重71.3kg   体脂肪率35.7%

(>_<)

15:49
体重71.3kg  体脂肪率35.7%

前はちょっと食事を減らせば
すぐに1〜2kg減ってたのになぁ。

今回は運動も取り入れて
食事も減らして頑張ってるのに・・・

結果が見えないと
すぐにやる気がなくなっちゃう
意志の弱い私。

筋肉痛で体もだるいし
モチベーションの維持も難しいけど
今回は諦めないで頑張る!

昨日もサイクルツイスタースリム合計100分こぎました。


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44歳 女性 身長:156.0cm
過去に何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ最後のダイエットにして成功させたいです。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 36.3%
-1.3kg -1.5%
現在70.2kg 34.8%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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