日記
2014年10月3日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.5%

間食をしない

○

夕食後は何も食べない

○

寝起き・夕食後の体重測定

○

よく噛む

○

排便

○

51.1kg   24.5%

14:20
体重51.1kg  体脂肪率24.5%


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40代前半 女性 身長:154.7cm
ついに今年40代に突入します。
週1のストレッチ&筋トレ教室に通いながら、健康な身体を維持するためにダイエット頑張ります!
健康診断日程 平成27年10月21日。
同窓会日程 平成28年1月1日。
熊本城マラソン(4キロの部)参加決定!

2012年7月18日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-5.5kg -1.5%
現在47.5kg 23.5%
あと0.5kg あと3.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

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