日記
2014年10月23日(木)
体重52.9kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

ランチはお弁当かサラダね(*^。^*)

×

食べ過ぎ・・・

13:38
体重52.9kg


いくら夕食にサラダファーストしても・・・・

いくら夕食に炭水化物を食べなくても・・・・

いろいろ食べ過ぎたら!!

増える!!!!!


胆に銘じよう(-_-;)


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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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kei
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くまにょ
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164.0cm 53.3s

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