日記
2014年10月23日(木)
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 2,135 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

スクワット筋トレ

未記入

美味しく後悔しないで食べる

未記入

4時までに食べ終わる

未記入

夕食250kalまで

未記入

30回噛む

未記入

おやつは朝のみ

未記入

夜11時までに寝る

未記入

74.3kg

11:25
体重74.3kg


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34歳 女性 身長:166.0cm
産後体型や体重が崩れてしまい焦ってます!!
とりあえず今年中に目標達成頑張るぞ〜(~O~;)

ダイエット仲間募集中です☆
気軽に話し掛けてください(*≧∀≦*)
2014年10月23日スタート
開始時75.0kg
-2.1kg
現在72.9kg
あと7.9kg
目標65.0kg

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

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