ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 10/23(木)食事内容**計 380kcal**
日記
2014年10月23日(木)
体重38.8kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

未記入

--朝--260kcal
せんべい 60kcal
かぼちゃのチーズケーキ 200kcal

--昼--120kcal
チョコレート 120kcal

夕方カショオ
納豆
ハンバーガー
メンチカツ
フライドポテト
ハンバーグ弁当
フレンチトースト

朝のチーズケーキでスイッチ入った(;_;)


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 40.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 69.8s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.6s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

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