ダイエット日記 > かのんさんのマイページ > 55.8kg26.2%【初氷目撃】
日記
2014年10月23日(木)
体重55.8kg   体脂肪率26.2%

腹八分

未記入

お通じ

未記入

間食はしない

未記入

30分は何かしら緩くても運動

未記入

55.8kg26.2%【初氷目撃】

10:19
体重55.8kg  体脂肪率26.2%

今朝は 昨日より寒かったようで
水たまりは凍ってました〜
来月の最初の連休にはやっぱり タイヤ交換に実家に帰ろう(^^;)
早くて損することはないので。

昨日はクリーム系が食べたくて クレープと思ったんだけど
ミスドへ(笑)
夕飯までに3個も食べちゃってヾ(;´▽`A 
ワッフのカスタードホイップ
シュガーレイズド
フルーツチョコチップスコーン
 夕飯はサラダとヨーグルトで済ませましたよ〜
1番ワッフが好みだったわ♪

お陰で?!体脂肪が凄いよね(笑)
1日最低でも30分は運動してるけど
足りてないね〜やらないよりマシかしら(^_^;)


コメント
 
 
2014年10月23日 13:43
毎日最低30分の運動を続けているなんて、かのんさん、すごいですね・・・

気温が低くなってきて、カーブスに行く足取りも重くなってきました。

「今日はやめとこうかな〜」という自分と。「いや、行かねば!」という自分が戦っています。

いまのとこ行っていますが(笑)

 
 
2014年10月24日 17:24


かのんさん(*^^*)
今頃ですが…お気に入り登録させてもらいます

これからも宜しくお願いします★彡



コメントする


 


44歳 女性 身長:162.6cm
♪気ままな兼業主婦です♪
只今 猫3にゃんずと同居中(ФωФ)

ゆるゆるでダイエットしていますが
他愛のないことでも コメントし合えるお仲間さん
随時募集していまーす♪
一緒に進めていきませんか(^∇^)
お返事は コメントしてくださった方の日記に
直接お返事する形をとっております( ≧∀≦)ノ

☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。
。。。これまでのダイエットの流れ

2013年1月下旬より72.0キロから
一念発起ダイエットをスタート。
目標はー20kgの52kg!

下半身がとっても立派なので 下半身痩せに重点を置いて
継続できそうな範囲で筋トレ 有酸素運動実施中!

*今 やっている事

・食べる順番ダイエット
・ホットヨーグルト
・炭酸レモン水を飲む
・30分以上の運動
・骨盤体操
・半身浴
・リンパマッサージ
その他続きそうなものがあれば随時(≧▽≦)

*好きなもの
粉物全般 大好き♪ 特にパンが好き!
毎食食べたいけど 便秘になるから
ほどほどにしています。

*趣味
・海外ドラマ鑑賞
特に医療ドラマ 刑事もの
もっぱら エアロバイクのお供(笑)
・手芸全般

*しゃべり場にて
「あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?」をやっています。
興味のある方は 是非参加下さい!
一緒にダイエット進めていきましょう(^o^)
2014年4月27日スタート
開始時72.0kg 30.8%
-15.4kg -4.1%
現在56.6kg 26.7%
あと4.6kg あと4.7%
目標52.0kg 22.0%

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!