ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > うっ、幻だった( ;∀;)
日記
2014年10月23日(木)
体重62.6kg   体脂肪率30.5%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

×

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

×

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

×

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

×

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

未記入

うっ、幻だった( ;∀;)

09:50
体重62.6kg  体脂肪率30.5%

体重変わらず、
体脂肪ドーン(。>д<)

が、気にしない。
だって、今日はコンサートだもん♪♪エヘヘ

今日はまたまた寒いから
半袖男のチビも流石に上にパーカーを着せて登校させました。
本人は寒くなって快適なようです。

今日は昼頃にチビをお迎えに行って
チビが生まれた大学病院の眼科へ定期検診。
一度帰る余裕はないので
兄ちゃんに自宅最寄り駅までチビを迎えに来てもらって
チビをお願いしてそのまま武道館へ向かって
武道館で旦那と合流予定。

コンサート後で食べて帰るのかと思っていたら、
旦那が兄ちゃんとチビだけだから早く帰ってやらないとと言う。
なので、旦那は武道館へ行く途中で食べるって。

じゃあ、私はどのタイミングで?と悩んでます。
お昼もどのタイミングで食べられるのか?
病院の待ち時間で食べられるかな?

そんなこんなで
今日も学校まで歩く予定。
体脂肪減るかな?

そうそう、朝のポトフ、
全部、無農薬無添加です。ウィンナーまで。
なんか、ことこと煮込んで素材の味を生かすポトフ。
無農薬でないと農薬も溶け込んでいるような気がして。
もちろん、どこまで気にするかなんですが。



コメント
2014年10月23日 12:25
ワックワクしますね(≧∇≦)♪
コンサートに行ったら痩せるかも


アイドルに恋煩いして
2014年10月23日 14:34
マクダァ〜ナさん

今、チビの病院です。相変わらずでかい。
もう、想いは武道館(#^.^#)
昼はやはり時間も場所もなく
病院内のセブンで買ったものをベンチで慌てて頬張りました。
2014年10月23日 14:46
思いっきり楽しんで来てくださいね♪
2014年10月23日 16:05
マルモさん

次のツアーはいつになるかわからないので
弾けてきます。
こういうときは旦那と一緒だと気兼ねがないから楽ですね。
2014年10月23日 22:26
どうだったかなー
楽しかったんだろうなー
また
アップしてねー^^
2014年10月24日 01:38
ほほさん

楽しんできました♪
明日から何を楽しみにしていくかが問題です。

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52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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44歳 女性 
156.0cm 68.8s

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159.0cm 67.0s

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