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日記
2014年10月23日(木)
体重59.4kg   体脂肪率31.3%

夜のおやつは1日1個

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎朝体重を測る

○

毎朝同じ時間に起きる

○

毎日何かストレッチをする

○

食事は21時までに食べ終わる

○

夜ご飯は腹八分目

○

すっきりチェック

○

順調ではあるけど・・・。

09:20
体重59.4kg  体脂肪率31.3%

あんなに停滞していたのに、
なぜか、ここのところ順調だ・・・。

以前に比べて、特別何かしているわけでもないのに。
本当に体重とは不思議である。

やっぱ、生理とかホルモンバランスとか、
関係しているのかな?

しかし・・・。
土曜日、日曜日は、昼・夜ともに外食予定。

かなり不安。
どんだけ、頑張れるんだ・・・私。


車!!修理できると連絡がありましたぁ。
しかも、車検用の部品も確保出来たと!!
いやぁ、本当に嬉しい\(^▽^\)(/^▽^)/
次の車検まで、後2年位乗れると良いな。


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49歳 女性 身長:158.0cm
1年くらいで7kg太りました。
取り敢えず、3kg落としたいと思います。
2014年9月3日スタート
開始時61.4kg 32.4%
-0.6kg +0.3%
現在60.8kg 32.7%
あと2.8kg あと3.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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あやめ
女性 
158.0cm 62.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.1s

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hiro
57歳 女性 
154.0cm 63.0s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.1s

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