日記
2014年10月23日(木)
体重63.7kg   体脂肪率35.5%

週3回は運動する

×

糖質制限を意識

×

早寝早起き

×

こまめに掃除

×

なぜ増える(^^;;

09:23
体重63.7kg  体脂肪率35.5%


ご飯
筑前煮


かけそば


おろしバーグディッシュ
ポテト 少々


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.5cm
鏡に映る自分に絶句の毎日です( ; ; )
このままではいけないのでがんばります( ; ; )
2014年10月21日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.6kg -1.8%
現在62.4kg 35.2%
あと10.4kg あと8.2%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 63.8s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.9s

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!