日記
2014年10月23日(木)
体重63.7kg   体脂肪率35.5%

週3回は運動する

×

糖質制限を意識

×

早寝早起き

×

こまめに掃除

×

なぜ増える(^^;;

09:23
体重63.7kg  体脂肪率35.5%


ご飯
筑前煮


かけそば


おろしバーグディッシュ
ポテト 少々


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40代後半 女性 身長:157.5cm
鏡に映る自分に絶句の毎日です( ; ; )
このままではいけないのでがんばります( ; ; )
2014年10月21日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.6kg -1.8%
現在62.4kg 35.2%
あと10.4kg あと8.2%
目標52.0kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

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