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日記
2014年10月23日(木)
体重62.6kg   体脂肪率33.6%

62kg台!いーぞいーぞ!

09:08
体重62.6kg  体脂肪率33.6%

今日は午前勤務。
なので、朝は餅です。

午後は娘の脳外科です。


コメント
 
 
2014年10月23日 15:47
お疲れ様です♪

体重いい感じですね〜(*^_^*)

わたしは只今停滞中です。

痩せ期なのに・・・涙

めげずにがんばります。

2014年10月23日 20:34
やった~!いい感じで落ちていますね。
お餅で、力を蓄えて
お仕事もがんばって!
 
 
2014年10月23日 21:43
こんばんは。初めまして♪
似たスタイルの仲間から参りました。
最近登録したばかりなので
お仲間さんを見つけて、
日記を拝読して参考にさせていただこうと思っています。
お気に入りに登録させていただきましたので
どうぞよろしくお願いします。
2014年10月24日 10:41
けいさん
コメントありがとうございます〜。
今月は停滞抜けれるかしら?
がんばりま〜す。
2014年10月24日 10:43
あらうんど70さん
コメントありがとうございます。
仕事の日は餅です!昼休みが12〜14時以降になることが多いので!
腹持ちがいいんですよ〜。やめられません!
2014年10月24日 10:44
orientalbeauty さん
コメント&お気に入り登録、ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします〜。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -1.9%
現在65.1kg 34.1%
あと3.1kg あと4.1%
目標62.0kg 30.0%

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

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兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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