日記
2014年10月23日(木)
体重68.5kg   体脂肪率68.5%

深呼吸して落ち着く事

未記入

戻った

08:45
体重68.5kg

一キロだけ戻りました。

これってすごい事だと思う。
なぜって???
過食の治療をしてなくて

「何もしない」

「頼らない」


こう決めただけなんです。それで1キロって・・・。

とにかく今は、身体を温める事に専念して
食べ物は食べたいものを食べてます。

ダイエットルールも

「とにかく落ち着く」だけにしました(笑)


体重計に乗ろうと思ったことも一歩前進かも。


コメント
2014年10月23日 09:17
なんか、嬉しいです。
いっしょに前に進みましょ。
ゆっくりと。
西瓜
2014年10月23日 09:59
おはようございます!
嬉しいお知らせを朝から有難うございます(^^)

不安な気持ちやイライラが、岩盤浴を始めて以降
正常な状態に戻ろうとしているのかも知れません!

ストレスは色んな面でマイナス要因になるので・・・
過食以外の解消方法を一つでも見つけられて、本当に
良かったですよ〜☆

私はストレス解消方をまだ、見つけられていません・・・↓




2014年10月23日 12:33
アブチロンさん

コメントありがとう。少しずつ亀のように
進んでいけたらと思います。
皆さんと一緒で心強いよ
2014年10月23日 12:34
西瓜さん

岩盤浴でかなり改善してると自分も思う。
温めていると気持ちも
あたたかくなるのかもしれません。

家にいると過食それにだらだら食べ。
それにストレスなのでなるべく出掛けています(笑)

今・・・出来る事をしていくしかなさそう・・・。

いつもコメントありがとう。

昼から身体の計測してきます。岩盤浴の人が
計測してくれるの。
このでぶでぶな身体と向き合ってみるわ〜〜。
2014年10月23日 12:40
温めることで、むくみが解消されたり、代謝が上がったりしてるのかもしれないですね。(^^)

ストレスは色々な意味で、負担をかけるから、それが減ってくれば、いい方向へ進んでいくと思いますよ。

なんだか、私まで嬉しいなぁ。
良かった良かった。(*'ω'*)

2014年10月23日 18:07
てけてけさん

温めるだけでこんなに気持ちが違うんだな〜って思ってます。
これからも温め生活してみるよ

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50代前半 女性 身長:160.0cm
妊婦さんに負けないお腹。
更年期に入りオババ街道まっしぐら。
高血圧など病気の倉庫になりそう
一緒にダイエットしてくれる方、
いたら嬉しいです。
2014年8月9日スタート
開始時69.5kg   
-6.5kg
現在63.0kg 68.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

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おちゃら
女性 
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chiaki@48
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153.0cm 78.0s

美波
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