日記
2014年10月23日(木)
体重49.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

ヨガorカーヴィダンス

×

(`ェ´)ピャー

00:00
体重49.4kg

【朝】

ツナ玉ねぎホウレンソウパスタ 紅茶カフェ
【昼】

生姜焼き 玉ねぎ ほうれんそう炒めた 梅干し みーとぱすた
【夜】


【間食】
はっぴーたーん パンにハム ヨーグルト
【朝体重】49.9


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.5kg
現在51.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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合計

 

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  2019年12月  
1 5
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15 16 17 18 19 20 21
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29 30 31

 

みい
36歳 女性 
162.9cm 54.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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女性 
156.0cm 66.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.2s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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