日記
2014年10月23日(木)
体重67.7kg

ウォーキングをする

○

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

×

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

雨降り

08:41
体重67.7kg

天気が悪くてウォーキングができない・・・
プールが身近にあれば良いんだけど田舎なもので、そういった物はないので雨が降ると室内で踏み台昇降を地道にやっています。

でもすぐに飽きてしまうんですよね・・・
何か長くできる方法はないのかなー


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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