日記
2014年10月23日(木)
体重70.9kg   体脂肪率33.3%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

今朝の出来事♪

06:56
体重71.6kg

今朝4時10分ぐらいに起きたみたいです。
基礎体温を必ず測らなければという思いで、測ったのを覚えているんですが、20分ぐらいに体温計を見てまた寝てしまいました。そして40分に起きたんですが、なんと数字が消えていました(T_T)
だけどもう測る時間もないので諦めましたが、夜中の何時かも分からずに起きたらとりあえず測らないとっておもった思いの強さにビックリしました(笑)

正直先週から休みなく働いてそろそろ限界ですm(_ _)m
今朝はお仕事終わったら家に帰って寝ようと思ってます。
朝ごはん食べないで寝たら体重落ちるかな??って期待してます(*´艸`)

朝寝直してもう一度基礎体温測ってみようと思います(笑)


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34歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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