日記
2014年10月23日(木)
体重82.9kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー -2,405 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 2,815 kcal

ご飯はなるべくお粥と野菜

未記入

野菜中心の食事

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

休みの日はお風呂で垢擦り

未記入

夜勤の日のおやつは0ゼリーとスープ

未記入

毎日排便

未記入

常に頭にはダイエット

未記入

82.9kg   52.0%

06:54
体重82.9kg  体脂肪率52.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:168.0cm
何度もダイエットに挑戦しましたが、意思の弱さで何度も脱落して25s増( TДT)
皆様を励みに今回は来年の旅行に着たかった服を着て、昔のようなスタイルに戻るぞ〜
今回は、意志が強いんだから
2014年9月6日スタート
開始時85.6kg 48.0%
-2kg +5%
現在83.6kg 53.0%
あと23.6kg あと33%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.3s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!