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日記
2014年10月23日(木)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

雨の翌日・・・晴れ

06:50
体重49.2kg

朝食:焼きそば・豆乳

昼食・ご飯・玉子焼き・からあげ・じゃがいも・ピーマン・ちくわ・ミニかつ

夕食:大根サラダ・からあげ・カツオの炒め物・玉子焼き




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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

キノコ
女性 
152.9cm 47.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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