日記
2014年10月23日(木)
体重56.3kg   体脂肪率28.4%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

ぼちぼち…

06:31
体重56.3kg  体脂肪率28.4%

いきましょうか!

56.35キロ
こんなもんです。
毎日、毎日へるわけないですね。
食生活変えてないもんね。

私が毎日食べているのが、◯トールコーヒー豆のコーヒービーンズチョコ
全くやめられません。二日に一袋以上はたべてます。

こまったもんです。





コメント
 
 
2014年10月23日 06:48
おはようございます。関東は今年一番の冷え込みですが、みるくてぃさんの所はいかがですか??

毎日体重減ってくれたらやる気が出るのですが、うまくいかないのがダイエットなんでしょうね。ここで諦めたらリバウンドなんでしょうね。

せっかくここまで努力してきたので頑張りましょうね

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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.9%
現在48.1kg 18.6%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 48.8s

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163.5cm 47.1s

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164.0cm 50.7s

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