日記
2014年10月23日(木)
体重60.4kg   体脂肪率30.9%

犬の散歩、スポーツクラブ、どちらか必ず実行

未記入

60.4kg   30.9%

06:31
体重60.4kg  体脂肪率30.9%


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48歳 女性 身長:165.0cm
週1だったスポーツクラブ、6月後半から週3、真面目に行きはじめ、有酸素オンリーから筋トレもしてます。

周囲から痩せた??って言われるようになったけど、数字には出ない。
数字に出なくても要は見た目よね〜〜とは思うけど、そろそろ減り始めてもいいんじゃない?

2014年7月19日スタート
開始時61.0kg   
+2.8kg
現在63.8kg 33.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標59.0kg 27.0%

 

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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