日記
2014年10月23日(木)
収支カロリー -1,722 kcal
摂取カロリー 132 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

ジムに行く

×

57.9kg   33.1%

06:17
体重57.9kg  体脂肪率33.1%


コメント
2014年10月23日 10:12
はよ〜♪

ちょっぴりだけど順調にお互い痩せてるようで良かったね〜☆
お仕事も忙しいだろうけど、いろいろ含めて頑張ってねヽ(^ー^*)ノ

今日はこっちは雨も上がってとーっても爽やかな朝だった。
目覚めは爽快でもなかったけど、規則正しい生活に戻すよう努力@中(笑)

今日はプールも行かないし、自宅運動だと厳しいけど、明日もちょっぴり減れるように頑張るよん!

さぁ〜、今日も p(○´∀`)q ファイトォーーーー!!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.9s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!