日記
2014年10月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.3%

平日は毎朝体重測定!!!

○

ドローイング 最低朝夜1回ずつ

未記入

ε=ε=┏(・_・)┛

05:31
体重56.4kg  体脂肪率30.3%


雑穀ごはん
レンコンのはさみ焼き半分
(ネギのチリソース風だれ)
シリアル

間食
アルフォード3つ


雑穀ごはん
レンコンのはさみ焼き半分
(ネギのチリソース風だれ)
チンゲンサイのごま油炒め
レモンハーブチキン

間食
ソイカラ半分


豆腐(ゆずドレッシング)
ビントロの刺身
魚の甘酢づけ?1/3


勢い余って食べ過ぎた(°Д°)
しゃーないε=ε=┏(・_・)┛


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
今年の3月から本気でダイエットを決意!!!!!!
今の時点で−6`
まだまだ頑張るぞ\(°Д°)>
2014年10月19日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.1kg -1.3%
現在56.9kg 29.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

一覧へ

 

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!