日記
2014年10月23日(木)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

眠くて、眠くて

05:09
体重52.4kg  体脂肪率23.0%

なんだろね?

最近眠くて仕方ないわ。
気が緩んでるのかも。


筋トレ
腕、肩



柿      80
みかん   100
ヨーグルト  80


間食
豆菓子   100
コーヒー   40



パン・ジャム  250
コーヒー     30



安納いも    170
キャベツサラダ 100
黒豆       80 

よもぎ大福    300


1330.




コメント
あいまぃみぃ
2014年10月23日 06:18
おはよ…

私もねむい…
昼寝ができてない…から?か

昨日普通に10時には記憶無かったです(笑)

2014年10月23日 08:46
おはよう

昼寝は大事よね・・・。
1時間寝ただけで、全然違うもんな〜
慢性睡眠不足やわ・・。
2014年10月24日 02:31
良かった〜
やめちゃうのかとビビりました。。。

私も最近眠くて、、、
昼間は使い物になりません 

完全に昼夜逆転してますわ。。。

2014年10月24日 05:08
夕顔さん

夕方まで、眠くてねぇ・・・。
夜は元気です。
というか、会社行きたくない病ですわ〜。

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44歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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