日記
2014年10月23日(木)

30分以上ウォーキングする

未記入

摂取iを1000前後にする

未記入


朝昼兼用ご飯は、サラダバイキング&目玉焼き付きのトマトハンバーグ
久々のハンバーグうまー


間食は焼き芋がなかったので、干し芋!щ(゜▽゜щ)
160g450kcal笑


今日は友達の家で、スイートポテトとホットケーキミックスを使って簡単りんごのケーキを作りました
秋だね〜(´∀`)


夜は遅めでさっきみかん2個とりんご、作ったスイートポテト1個とお煎餅を食べました(・x・)


何だかんだむっちゃ食べてる!!!
でも今日はうまい棒とスニッカーズは我慢したぞー(;´ω`)ガムバッタ


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30歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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