日記
2014年10月23日(木)

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝の体重測定

○

シャドーボクサーのおかげで毎日地味に背中が筋肉痛…。
このまま背中肉よ取れてくれ〜〜!


朝の体重 52.1kg
夜の体重 53.6kg

すごい増えてる(=◇=;)
水分とっても取ったし計る前にもお茶がぶ飲みしてしまったせい…?
明日の朝測定のときには少し減ってますように(>人<)


朝→なし
昼→どん兵衛うどん
夜→お好み焼き


コメント
2014年10月23日 04:22
始めまして。
お気に入り登録ありがとうございました♪
シャドーボクサーって初めて聞きましたが、背中に効くんですね。筋肉痛があるんだからきっと取れますよ^^
お互い目標に向けて頑張りましょう☆
2014年10月24日 02:10
ガイアさん

初めまして!
こちらこそお気に入りに登録をありがとうございます!!
とっても嬉しいです〜。

シャドーボクサーはブックオフで安く叩き売られていたのを購入しました(笑)
脂肪燃焼って文字にひかれまして…(^-^;)

基本がボクササイズなので全身くまなく筋肉痛なんですが
とくに気合いれて背筋意識で頑張っています〜。

お互い日々少しずつでも目標達成にむけ
がんばりましょうー!(おー!)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

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合計

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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