日記
2014年10月22日(水)
体重44.6kg

飲み物は豆乳かお茶?

○

ワンコの散歩は行った?

×

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

○

チューブやった?

×

ジムは行った?

○

バランスボールやった?

未記入

コアリズムを行う

○




今日は、トモダチとフィットネスの講習を聞きに行ってきました。
BMIなど細かく数字に出してもらうと、基礎代謝が1000チョットしかない、有酸素運動ではなく、筋肉をつけて下さいと。

その後、ランチ。
バイキングのサラダが美味しくて、おかわりしました。
ドリアは薄味で粉チーズたっぷり振りかけてたべました。
トモダチのパスタは濃厚で激旨でした!
デザートはかぼちゃチーズケーキ。


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 41.9s

一覧へ

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!