日記
2014年10月22日(水)
体重44.6kg

飲み物は豆乳かお茶?

○

ワンコの散歩は行った?

×

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

○

チューブやった?

×

ジムは行った?

○

バランスボールやった?

未記入

コアリズムを行う

○




今日は、トモダチとフィットネスの講習を聞きに行ってきました。
BMIなど細かく数字に出してもらうと、基礎代謝が1000チョットしかない、有酸素運動ではなく、筋肉をつけて下さいと。

その後、ランチ。
バイキングのサラダが美味しくて、おかわりしました。
ドリアは薄味で粉チーズたっぷり振りかけてたべました。
トモダチのパスタは濃厚で激旨でした!
デザートはかぼちゃチーズケーキ。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 50.4s

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