日記
2014年10月22日(水)
体重55.2kg   体脂肪率28.1%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

痩せるための意識

○

すごい

21:57
体重55.2kg  体脂肪率28.1%

体重減ったー。
昨日ロングブレスしたから?
ラジオ体操?
卓球のおかげ??
すごい。明日の体重はどうだろう。
今日はバランスボールくらいしかやってないからなー。。


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40代前半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.0s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 78.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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