日記
2014年10月22日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

スイーツ

21:00
体重56.2kg  体脂肪率31.0%

どうしてもスイーツが食べたくて、主人に仕事帰りに買ってきてとお願いしました。3個買ってきてとお願いしたのに、数が数えられなかったと5個買ってきました。2個いただきました( ̄▽ ̄;)あかんやん(>_<)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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kei
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153.5cm 55.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

cocoro
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155.5cm 57.8s

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逢坂しんのすけ
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satoshi
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165.0cm 74.5s

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