日記
2014年10月22日(水)
体重51.4kg   体脂肪率20.6%

朝起きたら水を一杯飲む

○

おふろ上がりに体重計測

○

おふろ上がりにマッサージ

○

おしり歩き

×

カウント運動

×

ヒップアップ運動

×

夜ご飯は控えめに

○

51.4kg   20.6%

21:53
体重51.4kg  体脂肪率20.6%


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34歳 女性 身長:164.2cm
太ももの間に隙間を作るのが目標です!
そしてスキニーパンツをはきこなしたい(>_<)
いつも三日坊主で続かない私ですが、今度こそ!という思いでダイエットを始めました。
よろしくお願いします。
2014年9月30日スタート
開始時52.3kg 23.3%
-1kg -2.5%
現在51.3kg 20.8%
あと3.3kg あと0.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.9s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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