日記
2014年10月22日(水)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

日曜にリバースしてから
疲れたら休む日々でした。
でも 家族(子供)は そんな母を休ませて
くれることもなく…(諦めの境地)
なんとか 期限までに レポート仕上げましたぁ〜。

よくやった自分…だ〜れも褒めてくれないので
自分で 褒めて(認めて)あげることにしてる…

反省点は…レポートしながら
チョコ 飴 おせんべい などなど食べたこと…

足腰の為にも いけません〜

一時 73.9まで膨れ上がり
先日のリバースで 71.9…
で、今朝は 72.5…(チョコだぁ…)

このまま12月までいきたくない…
だって12月の年末年始…まだ大きくなるもん…汗
やばいぞぉ 自分 小さくな〜れ…と願ってみる…


コメント
2014年10月23日 07:39
ふぅ♪さん、おはようございます!

私…実は魔法が使えます( ̄+ー ̄)

『ふぅ♪さん…小さくな〜れ…小さくな〜れ…』

ふふふ…( ̄+ー ̄)

効果は来月あたりに出てきますので、お楽しみに( ̄+ー ̄)
2014年10月24日 22:57
るいさん〜♪♪

なんて素敵な魔法使いさん!?
るいさん 大好きぃ〜♪

来月ですね。
よ〜し 本人も頑張らなくては!!笑

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-2.2kg -2.9%
現在69.8kg 28.1%
あと4.8kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
4 5
11 12
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

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