日記
2014年10月22日(水)

深呼吸して落ち着く事

未記入

今日も岩盤浴に行ってきました。
こちらに行くと90分は岩盤浴です。

10時に出掛けて12時までは
過食をする事が出来なくなった(笑)

強制的に自分を食べ物から引き離しているという感じ。
身体が温まると気持ちがホッとするのと・・・
通ってる所がすごく空いていて、
一人の時間を満喫できる。

一か月のフリーパスなのでまた明日も行ってきます。
明日・・・
岩盤浴の人に採寸をしてもらう予定。

一か月、出来る限り通って・・・
少しでもサイズダウンすればいいなぁと思ってるけど

まずは

身体を温めようって思ってます。


コメント
2014年10月22日 22:07
いいなー岩盤浴。
あったまりそう。

強制的に食べ物から引き離されるのは、いいかも。

あったまって、リラックスすれば、だんだん過食もおさまってくるんじゃないかなぁ。(^^)

フリーパス券の元を取るのだー!!
ただ、あったまりすぎて、疲れちゃわないようにね。(笑)


西瓜
2014年10月22日 23:39
こんばんは(^^)
今日も岩盤浴でお疲れ様・・・
って言葉はおかしいですね?
リフレッシュですね(笑)

90分も汗をかき続けるのですから、水分補給は大事ですよ!
気をつけて下さいませ♪

過食の治療も相談されるとの事。
納得できる治療法に出会えると、いいですね・・・。
2014年10月23日 08:48
てけてけさん

強制的に・・・ですよね。笑。

実は汗をかけなかったんですが
通っていくうちに汗が出るようになりました。
不思議です。

主婦の下心で???
元は取るぞ〜です。

フリーパスだからしっかり通います。
2014年10月23日 08:50
西瓜さん

入って30分は冷えているので汗が出なくて・・・。
やっと40分ぐらいでじんわりなんです。
汗がかける身体になるまでがんばって通ってみるよ。

過食の原因は「夫」「家族」にあると思う。
多分「夫」が一番のストレス。

自分で何もかも決められない人。依存されてて辛い。
その中で自分の気持ちをどう向けたらいいのか?
相談出来たらって思ってます。

ちょっと見えてきた感じです。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
妊婦さんに負けないお腹。
更年期に入りオババ街道まっしぐら。
高血圧など病気の倉庫になりそう
一緒にダイエットしてくれる方、
いたら嬉しいです。
2014年8月9日スタート
開始時69.5kg   
-6.5kg
現在63.0kg 68.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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