日記
2014年10月22日(水)
体重65.4kg   体脂肪率22.1%

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

○

day183

00:00
体重65.4kg  体脂肪率22.1%

65.7->65.4(-0.3)

カルディのカップ麺うまい!!

12:00 ウィダーインゼリー
20:30 フォー・ガーのカップ麺
   カスピ海ヨーグルト


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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