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日記
2014年10月22日(水)

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

はぁー、今日疲れたぁ(>_<)でも頑張った!
昨日は過食して、お菓子やらご飯やら苦しくなるほど食べちゃったけど今日は大丈夫でした!



ご飯、ぉ弁当のあまったおかず



春雨ヌードル、お弁当



ミルクスープ2杯、ご飯100、えのきとワカメの和え物、キャベツのガーリック傷め、ブリの塩焼き

寒くてスープおかわりしちゃった!まいう!♪
今日は一日雨〜(>_<)明日はもっと寒くなるらしぃ。。
ディズニーシーから帰ってきてからまだ一回も体重測ってないから週末測れたら乗ってみよう..ドキドキ( ̄▽ ̄;)

かろうじて撮れたドナルド(笑)←


コメント
 
 
2014年10月22日 21:13
ぶ〜コさん♪

お気持ちは、いかがでしょうか。
落ち着いたかな。
また頑張って行きましょうね^^

温かいスープ、染みますね〜☆
2014年10月22日 21:17
こんばんは!!
ユニバ凄い人らしいですよ!
ハリポタとかで。。
確かに!今日はひんやりしてた…。今日のお食事全然ヘルシーだと思います(≧∇≦)
風邪引かないようにしてくださいね〜(^O^)
 
 
2014年10月23日 19:40
わ わ わ〜 ドナルドだぁ〜(o≧▽≦)ノ♪

ドナルド可愛い♪

ぶ〜コちゃんもいろいろストレスたまっとんかな?

私も常にだわ(-""-;)

こっちも寒いよぉ〜

一気に冷えてきたよね。

体調くずさんよう気をつけようね!!

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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