ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > おおおおおお!!!
日記
2014年10月22日(水)
体重73.5kg

職場では階段を使う

×

間食しない

×

ドカ食いしない

×

寝る前に腹筋・ダンベル体操

×

夜の食事はスキムミルクヨーグルト

×

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

×

おおおおおお!!!

15:46
体重73.5kg

友達との女子会も終わり、ドカ食いして何もしないで
寝て・・・と完全サボってたけど体重が大して増えて
なくて良かったぁ〜〜。
というか努力しろよって?ここで頑張ってれば痩せて
たんだろうか???

ま、必死になっても短期じゃなかなか痩せないので
地道にがんばります。
医者のすすめる1ヶ月に一キロ減目標で。そーすりゃ
あと1年で12キロ痩せるはず??


コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-2.1kg
現在72.2kg
あと7.2kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!