ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > おおおおおお!!!
日記
2014年10月22日(水)
体重73.5kg

職場では階段を使う

×

間食しない

×

ドカ食いしない

×

寝る前に腹筋・ダンベル体操

×

18時以降は食べない

×

ウォーキングを30分でもする

未記入

縄跳びを300回はする

未記入

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

×

おおおおおお!!!

15:46
体重73.5kg

友達との女子会も終わり、ドカ食いして何もしないで
寝て・・・と完全サボってたけど体重が大して増えて
なくて良かったぁ〜〜。
というか努力しろよって?ここで頑張ってれば痩せて
たんだろうか???

ま、必死になっても短期じゃなかなか痩せないので
地道にがんばります。
医者のすすめる1ヶ月に一キロ減目標で。そーすりゃ
あと1年で12キロ痩せるはず??


コメントする


 


50代前半 女性 身長:159.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-6.8kg
現在67.5kg
あと4.5kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!