ダイエット日記 > パンダ@さんのマイページ > 脂肪燃焼スープ5日目
日記
2014年10月22日(水)
体重70.1kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -1,853 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

週に2回は、スポーツクラブ

○

自分を褒めよう

未記入

脂肪燃焼スープ5日目

15:10
体重70.1kg  体脂肪率37.2%

朝から、バタバタで昨日の残りのバナナ
食べちゃった(^_^;)

昨日は、スポーツクラブでズンバ45分頑張ったのけど
あまり効果なかったかな〜


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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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