日記
2014年10月22日(水)
体重50.0kg   体脂肪率24.3%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

腹八分目、夜は控える

○

豆乳飲む

×

ロッテリアでお茶したらコーヒー頼んだつもりがカフェモカやった\(^o^)/
全然違うじゃないか、何この間違い?
わざとじゃなく本気で間違えた!

でも、せっかくなんで少し飲む
あ、美味しい
ほっとしますねー温かくて甘い飲み物って
どうしても甘い物が我慢できないときとかに飲むと落ち着いていいかもですね(^.^)


コメント
2014年10月22日 15:03
確信犯…的な…(*^。^*)

潜在意識が声になって

出たー!!
(*^^)v
2014年10月22日 15:16
なんでだろ?肌寒くなってくると、まろやか系が飲みたくなるもんなぁ。
2014年10月22日 17:29
momotaroさん♪

え?(゚Д゚)
潜在意識?!恐ろしい!
そのうちバーガーセット頼むんじゃないだろうか?近寄らないでいよう( ;´Д`)
2014年10月22日 17:31
マクさん♪

確かに寒いときに温かくて甘いものは美味しいですからねー(^.^)
それにしても無意識って怖い
普通に注文しててびっくりしました^_^;

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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